Lazer: 7 formas de se divertir sem companhia

Lazer 7 formas de se divertir sem companhia

Com a correria do dia-a-dia, ficou bem mais difícil marcar encontros com familiares e amigos, já que dificilmente as agendas batem. Entretanto, passar um tempo fazendo coisas que gosta sozinho pode te fazer bem e te proporcionar momentos de diversão e relaxamento.

Assim como as regalias de planos odontológicos, e os benefícios das visitas regulares ao médico, a prática regular de exercícios e a boa alimentação, relaxar e ter um momento para si mesmo é essencial para dar equilíbrio à rotina.

Conheça algumas formas de aproveitar o seu tempo livre sem companhia.

Sessões em casa e cinema

Colocar os seus filmes e séries em dia, assistir aquele documentário que você marcou de ver a muitos dias atrás, pode te fazer melhor. No conforto de casa ou na sala de cinema, assistir um filme pode te distrair em momentos de solidão e fazer com que você esqueça os problemas do cotidiano.

Existem várias listas disponíveis na internet acessíveis ao seu gosto e sua plataforma, além de que novos lançamentos são sempre bem-vindos. Os documentários são ótimos para adquirir maior conhecimento sobre certo assunto e assistir seu filme favorito também não tem erro.

Ir às compras

Sair para as compras é uma medida infalível para desestressar e se entreter sozinho, mas só é uma boa opção quando você já está na intenção. Sozinho você tem mais paciência para ir a mais lojas e pesquisar os preços mais a fundo.

Além disso, a pesquisa de preço é sempre bem-vinda, fazendo com que seja necessária em qualquer dia, seja pessoalmente ou pela internet. Ao contrário do que muitos pensam, organizar e planejar gastos pode ser uma ação bem divertida, além de ser bem benéfica no futuro.

Com as compras também se tem uma desculpa para organizar o quarto e o guarda-roupa que também são tarefas subestimadas.

Caminhadas no parque

Além de estar associada à vida ativa, a caminhada é capaz de proporcionar relaxamento e saúde mental. As idas ao parque e andar no quarteirão podem ser a solução para sair de casa que você precisava. Sair ao ar livre é essencial para o bem-estar, ainda mais quando associado a uma atividade física.

Caso você tenha algum pet, é o momento ideal de dar mais atenção a ele e sair para passear, com as várias responsabilidades do dia-a-dia um momento só de vocês pode ser raridade.

Prática de exercícios físicos

Em casa ou ao ar livre, a prática de exercícios físicos é sempre benéfica. Além das várias vantagens a saúde, as atividades físicas e a prática esportiva também são ótimas formas de lazer.

Assim como as caminhadas, demais exercícios físicos como a natação, o futebol, o vôlei e o basquete, são maneiras de se divertir e conhecer novas pessoas. O fator social dessas práticas pode fazer com que o seu ciclo social aumente e que seus momentos sozinhos sejam limitados.

Leitura

A leitura também é uma das soluções para horas sem planejamentos, e inclusive uma das melhores. O hábito de leitura deve ser uma prioridade, já que traz consigo uma carga de conhecimento e cultura invejável.

Esse hábito, além de ser um entretenimento rico, pode atingir qualquer gosto. Seja romance, aventura, terror ou comédia, a leitura é capaz de te agradar por um livro físico ou por diversas plataformas digitais.

Jogos online

Os jogos online também aparecem como uma alternativa de passar o tempo e de se relacionar com novas pessoas. São uma escolha também para se desestressar enquanto se diverte, tendo várias opções disponíveis.

Desde jogos de RPG e simulação a jogos de aventura e estratégia, existem jogos de todos os gêneros. Os jogos também podem ser uma ótima forma de exercitar a mente, possuindo até mesmo específicos disponíveis pela rede.

Dia de spa

Um momento para cuidar de você é essencial em meio a tantas responsabilidades e momentos estressantes. Uma hidratação corporal e no cabelo em casa são uma das opções, porém, recorrer aos cuidados de uma limpeza de pele e uma massagem também são algumas soluções estéticas profissionais indicadas.

Os cuidados estéticos vão além da aparência e visam também renovar a autoestima. Logo, os cuidados com a pele, com o cabelo e unha devem ser periódicos e são capazes de transmitir a sensação de bem-estar que ajuda até mesmo na execução das atividades cotidianas.

Não se limite às companhias e não dependa delas para aproveitar o dia da melhor forma.

05 Dicas de Praias no Litoral Sul de São Paulo

Praias no Litoral Sul de São Paulo

Se você está buscando indicação de praias no litoral Sul de São Paulo, certamente você deve ter tudo pronto para a viagem, não é mesmo? Biquíni, mala, passagem, itens de higiene pessoal, protetor solar, repelente e congêneres, não é mesmo? Não vai me dizer que você se esqueceu do biquíni?

Eu posso te ajudar nesse item. Mas mais do que isso, também quero te ajudar com boas opções de praias para você curtir o litoral de Sul de São Paulo.

São Paulo acaba sendo uma cidade caótica e poder encontrar meios de fugir dela sempre que possível se faz bem vantajoso de diferentes aspectos. Se você só não tem o biquíni e uma ideia de praia perto do litoral Sul de São Paulo eu posso te ajudar. Vem comigo?

Amazona Beachwear

Se você está buscando uma loja on-line de biquíni para comprar as suas peças com entrega rápida para São Paulo e, sobretudo, com um bom leque de biquínis para você escolher, certamente você está procurando pela Amazona Beachwear. A loja online é uma das mais bem avaliadas e recomendadas do segmento e conta com um leque amplo de biquínis.

Na Amazona Beachwear você encontra desde o básico biquíni preto, até os novos lançamentos de biquíni tie dye. Dentre os produtos que você vai encontrar há o biquíni vermelho, biquíni fio dental, biquíni lacinho, biquíni azul, entre outros. O que não faltam são opções.

Vale lembrar que a loja entrega para todo o Brasil caso você esteja fora de São Paulo.

Agora que você já sabe onde comprar seus biquínis para arrasar na praia vamos ver algumas indicações de para onde ir?

5 dicas de praias no Litoral Sul de São Paulo

Praia de São Pedro

Quando falamos sobre praias na região Sul é impossível não pensarmos no Guarujá e como tal a praia de São Pedro, que acaba sendo uma dessas opções possíveis de serem conhecidas na cidade praieira. É uma praia rodeada por uma área verde e suas águas são tranquilas.

Praia de Iporanga

Por falarmos em Guarujá, minha segunda recomendação de praia para conhecer na região Sul do litoral paulista acaba sendo outra praia do município do Guarujá, a praia de Iporanga.

Consiste em uma praia particular com restrição de acesso. O indicado é ir cedo para garantir que você conseguirá acessar o local.

Além disso, há pouquíssimas vagas de estacionamento, por isso se você for de carro, vá cedo, caso contrário não vai conseguir estacionar. Entretanto, os sacrifícios valem a pena, uma praia limpa, vazia e tranquila.

Praia de Guaratuba em Bertioga

Saindo um pouco do Guarujá, temos boas opções também. Uma delas acaba sendo a praia de Guaratuba em Bertioga. Consiste em uma praia tranquila, limpa, com água transparente e com o mínimo possível de urbanismo.

Praia do Tombo

Voltando para o Guarujá, a praia do Tombo, ao contrário das outras opções aqui que apresentam águas calmas e tranquilas, se faz possível aproveitar as ondas para surfar.

Se você quiser se aventurar pode acabar tendo uma experiência e tanto. Todavia, justamente por essa característica acaba sendo uma praia muito movimentada, caso você esteja buscando um local mais isolado e tranquilo não se faz a melhor opção.

Prainha Branca

Essa é uma praia pouco conhecida. Dessa forma, se você deseja explorar um local tranquilo, essa é a melhor opção. Cercada de mata atlântica, a Prainha Branca é uma praia de águas claras e uma areia muito fofa.

Os benefícios do lazer na terceira idade

lazer na terceira idade

O lazer é uma vertente subestimada não só quanto as politicas públicas, mas também no dia-a-dia da maioria das pessoas. No entanto, é justamente o lazer que o corpo e a mente encontram o relaxamento e a tranquilidade, podendo ajudar na prevenção de uma série de complicações à saúde.

As atividades de lazer colaboram com a manutenção do bem-estar e na conservação de uma vida ativa. Seus benefícios ainda podem ser potencializados na terceira idade, ajudando na promoção de uma maior qualidade de vida e longevidade aos idosos.

A terceira idade não deve está relacionada somente a uma série de tratamentos e procedimentos como a lente de contato dental, mas também a práticas que aumentam a autonomia e autoestima. Conheça alguns dos benefícios do lazer na terceira idade:

Os benefícios do lazer aos idosos

Os benefícios do lazer aos idosos vão além da saúde física, mas também abrangem a saúde mental e o fator social. Veja:

Maior sociabilidade

O fator social do lazer aos idosos é refletido na maior amplitude de relações que se adquire com a prática de atividades relacionadas. Desde o grupo da caminhada, ao de dança, leitura e viagem, as saídas para essas atividades de lazer faz com que o idoso se relacione com mais pessoas e forme ainda mais laços.

Além disso, novos hábitos é sinal de novos lugares e novas pessoas, quanto mais atividades, maior o impacto social na vida do idoso.

Novas oportunidades

Com a adesão de novas práticas, vem consigo as novas oportunidades. A terceira idade comumente possui uma visão bem negativa da vida, já que são fortemente marcados pela aposentadoria, pela ausência de parte da família e pelas perdas ao longo da vida.

Esses acontecimentos refletem em sentimentos como a angústia e solidão, que pode influenciar o desenvolvimento de distúrbios mentais como a ansiedade e a depressão.

Com isso, as práticas de lazer vêm trazendo novos pontos de vista, novos objetivos e novos sonhos. Assim, há a maior motivação do idoso e a melhora de seu desempenho, fazendo com que ele se permita viver sem se limitar as debilidades da idade. Contatar m terapeuta ocupacional é uma opção no caso de algum prejuízo clínico.

Saúde física e mental

Uma vez que as atividades de lazer envolvem geralmente o conjunto de movimentos, podendo se relacionar a atividades físicas, está diretamente ligada a melhora da saúde geral. Desse modo, os benefícios que estão acoplados a prática de atividades físicas estão presentes nelas, assim como o exercício da mente.

Esses benefícios a saúde estão relacionados a melhora do equilíbrio corporal, a maior flexibilidade, melhora do sistema imunológico e cardiovascular. Os benefícios variam de acordo com a escolha da atividade.

Atividades de lazer para idosos

São várias as opções de atividades disponíveis e a escolha deve está relacionada ao interesse e as atividades que possa gerar o bem-estar, entretenimento, diversão e conforto ao idoso. Conheça algumas opções:

Dança 

Os grupos de dança são uma das opções mais indicadas a essa faixa etária, já que envolve música, vários ritmos e movimentos e maior sociabilidade. Além disso, as coreografias ajudam na melhora do raciocínio e da concentração, exercitando a mente.

Viagens em grupo

Outra indicação são as viagens em grupo, já que conhecer novos lugares e novas pessoas é uma ótima experiência para o idoso. Além disso, a prática do turismo também colabora para a melhora de absorção de conhecimento, uma vez que o novo possui novas informações, não esquecendo do fator social.

Exercícios regulares

A prática de exercícios regulares traz consigo uma série de benefícios a saúde do indivíduo, ainda mais o idoso. Com as complicações advindas da idade, é essencial que se preocupe com uma vida ativa e mais saudável na terceira idade. Mesmo que a prática de exercícios físicos possa ser vista com maus olhos nessa faixa etária por causa do esforço realizado.

No entanto, existem várias modalidades que podem ser exploradas na terceira idade e que podem ser prazerosas, como é o caso da hidroginástica e da caminhada. A escolha da melhor opção deve levar em consideração o gosto do idoso, mas também as orientações e restrições médicas.

Ideias de lazer para passar o tempo livre

lazer

É normal esperarmos o ano todo para chegar nossas férias, seja da escola, faculdade ou do trabalho, porém, quando elas chegam ficamos desnorteados com tanto tempo livre. Então, em momentos de tédio e na ausência de alguma obrigação e compromisso a vista, é importante utilizarmos desse tempo para realizarmos uma atividade relaxante ou que pode nos beneficiar em algum aspecto. Veja algumas dicas do que fazer nos dias vagos:

Assista suas séries favoritas

Nada melhor do que poder maratonar suas séries favoritas sem horário para parar não é mesmo? Seja qual for o estilo, pode ser ação, romance, sobre acontecimentos históricos, as séries além de ocupar nossas horas vagas, são capazes de nos enriquecer culturalmente e proporcionar novos conhecimentos e experiências. Além desses fatores, assistir uma série com legenda ou áudio de outro idioma ajuda bastante no seu aprendizado e faz com que seja divertido aprender outra língua.

Organizar o guarda-roupas

Ao não ser que você seja uma das poucas exceções que deixam sempre o guarda-roupa organizado, organizar as suas roupas pode gastar o seu tempo vago e ser até mesmo bastante divertido. Ter o guarda-roupa desorganizado é mais comum do que você imagina, a rotina agitada é um dos principais motivos, e muitas vezes apenas jogamos a roupa no fundo de alguma gaveta em vez de dobrá-la ou pendurá-la. Esse é o nosso maior erro, porque apesar de ser a mais rápida opção, pode nos atrasar em dias de desespero.

Então, nada melhor do que aproveitar esse dia de folga para arrumar o guarda-roupa né? Vê as peças em seu devido lugar pode aliviar sua mente e evitar dias ainda mais estressantes, além de que a organização pode te trazer um momento de conforto e pode te influenciar a fazer boas ações, como doar as que você não usa.

Registrar seus sentimentos e metas

Às vezes dias como esse requerem momentos de reflexão, nada melhor então do que tirar alguns pesos de suas costas, pensamentos e memórias de sua mente, além de esclarecer objetivos e o que você almeja no futuro. Desabafar, colocar para fora experiências, mesmo que para si mesmo, é capaz de relaxar e confortar. Caso você perceba que seus sentimentos e emoções são tóxicos e negativos, talvez começar uma terapia ajude em períodos como esse e a voltar à ativa mais tranquilamente.

A escrita, além de ser terapêutica, ajuda também na organização de seu interior, um emocional balanceado e o autocontrole que se conhecer melhor leva é algo renovador. É através dessa metodologia que descobrimos e desenvolvemos o nosso lado criativo.

Escutar podcasts e fazer cursos online

Os Podcasts são programas de áudio que abordam diversos tipos de temas, indo desde o entretenimento a assuntos políticos e sobre economia. Sua linguagem é de mais fácil compreensão fazendo com que a experiência não seja nada cansativa e capaz de proporcionar um conhecimento indolor.

Os cursos online também são uma forma de crescer no tempo livre, alguns são leves e requerem pouco tempo de estudo. Logo, quando tiver um tempo vago já sabe, nada melhor do que focar em suas necessidades e no seu desenvolvimento pessoal.