Atualmente, com as redes sociais, as tendências se espalham cada vez mais, além de que os padrões de beleza idealizados são cada vez mais perceptíveis.
Com essa aderência, as qualidades e as características individuais, juntamente com a essência, são apagadas, e pessoas que não se encaixam, veem a aterrissagem de sua autoestima a cada dia. Logo, a beleza natural é subestimada em meio aos demais conceitos lineares.
A beleza natural, por sua vez não está ligada somente a aparência, mas ao fator comportamental, a personalidade e ao caráter. Logo, está ligada diretamente auto aceitação e na forma como você vê suas habilidades, seus pontos fortes e “imperfeições”. Não se limite as visitas a sede da franquia odontológica de sua confiança e saiba como realçar a sua beleza natural com cuidados cotidianos:
Cuide de sua alimentação
Uma boa alimentação está diretamente ligada ao bom funcionamento do organismo, e assim, a boa condição da pele, a prevenção de danos estéticos como a queda de cabelo. Para uma pele saudável e um cabelo firme, se deve evitar ao máximo alimentos com alto teor de gordura e açúcar, os substituindo por alimentos com vitaminas A, do complexo B, C, fibras e zinco.
Com isso, uma alimentação saudável e equilibrada, baseada em alimentos nutritivos é a chave para uma beleza saudável. Alimentos ricos em zinco, por sua vez ajudam no combate dos radicais livres, além de ajudar na sintetização do colágeno. As vitaminas A e C, por sua vez, possuem ação antioxidante e combatem os raios Ultravioletas, já as do complexo B, auxiliam a produção de sebo, combatendo a oleosidade.
Tenha boas noites de sono
As horas de sono são responsáveis pela renovação da energia de nosso corpo, e assim, atua na prevenção de danos a saúde. Ter boas noites de sono são essenciais para a manutenção do bom humor, para o fortalecimento da memória e para o controle do apetite, fazendo ter relevância similar a uma boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos.
Além disso, dormir horas consideráveis evita a incidência das olheiras, sendo o indicado de 7 a 9 horas de sono para que se perceba seus bons efeitos na saúde.
Pratique exercícios físicos regularmente
A prática regular de exercícios físicos também está dentre os pilares de uma vida saudável, sendo esse um fator essencial para a manutenção da saúde, do bem-estar e de sua beleza natural.
Além de colaborar com o controle de peso, a prática de exercícios ajuda na diminuição da ansiedade, a no melhor funcionamento geral do corpo e no aumento da autoestima. Com isso, a pratica de exercícios físicos deve está presente pelo menos 3 vezes em sua semana, ajudando em seu processo de aceitação e da aquisição de sua melhor forma.
Mantenha a boa hidratação
Não somente no decorrer dos exercícios físicos, mas do dia-a-dia se deve manter uma boa hidratação, já que a água está diretamente ligada não só a nossa condição vital, mas também a nossa saúde interna e externa. O indicado é que seja consumido 2 litros ao dia, mas a sua ingestão ideal pode variar de organismo a organismo. A água, para melhores efeitos, deve ser consumida em seu estado puro, mas a ingestão de água de coco e de sucos naturais também é bem-vinda.
Opte pelo que te faz se sentir confortável
Apreenda a valorizar o que você é, o que você gosta e o que te faz se sentir confortável. Execute suas próprias tendências e vista o que te faz bem consigo, mostrar a sua personalidade pelo seu estilo é fundamental para realçar a sua beleza. Com isso, busque valorizar as suas curvas e se sentir mais confiante pelo que você veste.
A maquiagem também pode te ajudar a se sentir melhor e realçar mais a beleza de seu rosto, e caso você não tenha problema com isso, utilize somente o básico. Como o intuito é valorizar o que você tem de natural, busque pela maquiagem ressaltar os seus traços e pontos fortes, não saindo de sua zona de conforto.
