Uma hérnia abdominal pode estourar?

hérnia abdominal pode estourar

Uma das principais consequências de uma hérnia abdominal é o seu estouro, condição que, se não for tratada com imediata intervenção cirúrgica, pode resultar até mesmo no óbito do paciente.

A hérnia estoura como resultado de um estrangulamento herniário, condição em que a hérnia fica aprisionada na abertura que permitiu o seu extravasamento.

Consequentemente, a alça intestinal estrangulada é acometida por uma torção e não pode receber mais sangue e oxigênio, então, no pior dos casos, toda esta região do intestino entra em falência. A porção atingida se rompe e acontece a perfuração do intestino, em que as fezes e todo o líquido intestinal transborda para o interior do abdômen.

Quando ocorre o vazamento do líquido intestinal, o paciente pode falecer.

Principais sintomas

A torção da alça intestinal pode resultar, principalmente, em dificuldade para:

  • Eliminação de gases e fezes;
  • Realização de esforços físicos, que podem resultar em dores abdominais intensas, que podem se tornar insuportáveis.

A forte cor vermelha ou azulada na região da barriga, onde surgem as protuberâncias associadas à hérnia abdominal, e a prisão de ventre também são outro sintoma deste mal.

Ainda que alguns pacientes vivam por algum tempo sem apresentar quaisquer sintomas, a hérnia ainda pode ocorrer um estrangulamento e, consequentemente, estourar.

A falta de sintomas pode ocorrer em diversas condições, infelizmente, o que ressalta a importância de estar sempre em contato com especialistas, monitorando a sua saúde por meio de consultas e exames de rotina.

O que acontece quando a hérnia está perto de estourar?

A iminência do estouro da hérnia traz sofrimento cada vez mais intenso àqueles que são acometidos pela doença. Por isso, o diagnóstico e o tratamento cirúrgico se fazem tão necessários.

Normalmente, o paciente sente dor abdominal que pode aumentar progressivamente. Além disso, como citado anteriormente, um dos principais indicativos é o aumento da região afetada e a presença de uma cor vermelha ou azulada na região.

Ainda que estes sintomas já sejam, por muitas vezes, alarmantes, perto do estouro da hérnia pode ocorrer ainda febre e, principalmente, fraqueza. O paciente também pode apresentar náusea e fortes vômitos.

O que acontece se não operar a hérnia?

Ainda que um grande número das pessoas que sofrem com a hérnia abdominal tente adiar a realização da cirurgia, a intervenção cirúrgica é a única maneira tratar de maneira eficaz a condição.

É importante que o paciente siga a orientação médica e procure pela cirurgia o mais rápido possível, já que, em casos mais graves, a não-operação da hérnia pode aumentar a probabilidade de a condição levar o paciente ao falecimento.

O índice de eficácia do tratamento cirúrgico de uma hérnia abdominal é de estimados 98%. É um dos índices de sucesso mais elevados dentre todos os procedimentos cirúrgicos.

Entretanto, este índice só vale para os casos em que ainda não se observa o estrangulamento intestinal. O que demonstra ainda mais a necessidade de realizar uma cirurgia quanto antes!

Consultar um bom profissional do ramo da medicina, especialista em hérnia abdominal, é fundamental para um diagnóstico precoce e o encaminhamento cirúrgico.

Lipoaspiração a laser entenda como é feita

lipo a laser

A lipo a laser é uma técnica mais moderna do que a lipo tradicional, resultando em benefícios aos pacientes na execução e recuperação desse procedimento cirúrgico.

Na lipoaspiração a laser a quebra das células de gordura adiposa é feita com um laser acoplado a uma microcânula, fazendo com que os tecidos de gordura adquiram uma consistência oleosa para aspiração, facilitando essa etapa da cirurgia.

A seguir entenda melhor quais as indicações desse tratamento e saiba passo a passo de como a cirurgia plástica é realizada.

Quando a lipoaspiração é recomendada?

A lipoaspiração é uma cirurgia plástica indicada para remoção dos depósitos de gordura localizada, podendo ser feita no abdômen, flancos, glúteos, costas, braços, papada e lateral das axilas, por exemplo.

Como não consiste em um procedimento para perder peso, a lipoaspiração a laser é mais indicada para pessoas que estejam no peso ideal, mas insatisfeitas com pequenos depósitos de gordura que não amenizam mesmo com exercícios físicos e alimentação balanceada.

Apenas um cirurgião plástico de confiança poderá avaliar o caso e identificar se a lipoaspiração a laser é a técnica mais indicada. Algumas contraindicações incluem pacientes com doenças crônicas, com muitas estrias, excesso de pele e flacidez no local do tratamento ou com pouca elasticidade cutânea.

Como é realizada a lipoaspiração a laser?

O primeiro aspecto importante a ser considerado sobre a lipoaspiração a laser é que se trata de um procedimento cirúrgico, de forma que deve sempre ser realizado em ambiente hospitalar adequado.

A anestesia usada varia de acordo com a opção do cirurgião plástico, mas por ser menos invasiva, essa técnica pode ser feita com anestesia local com sedação ou anestesia peridural.

Inicialmente o cirurgião plástico aplica o composto tumescente, uma mistura de soro fisiológico e adrenalina que auxilia no controle do sangramento e ajuda a soltar as células adiposas.

Em seguida são realizadas as incisões cirúrgicas que têm menos de 1 centímetro, apenas para inserção da microcânula com o laser acoplado na ponta. Em geral, utiliza-se o laser de CO2 ou de Diodo.

Quando chega ao local correto o laser é acionado e potencializa o rompimento das células de gordura. Para auxiliar nesse processo o cirurgião plástico realiza movimentos com a cânula, garantindo que toda a área tratada seja alcançada.

O laser faz com que o tecido adiposo adquira uma consistência oleosa, dissolvendo as células para facilitar a aspiração. Ao mesmo tempo, é promovido um efeito coagulador, o que ajuda no controle do sangramento cirúrgico.

Em seguida, o especialista insere uma cânula de aspiração cirúrgica que suga a gordura que se liquefez, tornando o processo de remoção das células adiposas significativamente mais fácil e rápido em relação à lipoaspiração tradicional.

Por fim, o cirurgião pode optar pela sutura das incisões cirúrgicas, sendo que, em alguns casos, devido ao tamanho reduzido do corte, não é necessário fechá-lo com pontos.

Como é o pós-operatório da lipoaspiração a laser?

Um dos principais benefícios da lipoaspiração a laser é que se trata de um procedimento menos invasivo que o tradicional. Dessa forma, o pós-operatório é significativamente mais rápido e confortável aos pacientes.

Em geral, a rotina pode ser retomada em poucos dias e a realização de exercícios físicos pode ocorrer em cerca de 15 dias após o procedimento, desde que autorizado pelo especialista.

Para resultados mais satisfatórios indica-se o uso da cinta modeladora, o que reduz a ocorrência de edemas e flacidez no local do tratamento.

Todas as recomendações pré e pós-operatórios serão detalhadamente informadas pelo cirurgião plástico que também é o profissional mais apto a avaliar e conduzir o tratamento de lipoaspiração a laser.

Benefícios de praticar atividades físicas com profissional

Você sabia que praticar atividades físicas com profissional é uma das melhores opções para obter resultados e evitar problemas?

Dessa forma, as atividades físicas que você faz na rua mesmo, como caminhada ou corrida, precisam de uma supervisão, para conseguir o máximo de resultados.

Isso é afirmado por diversos especialistas da Fundação de Desportos e Lazer do Mato Grosso do Sul, uma entidade governamental que regulamenta as atividades no estado.

Ou seja, você ser acompanhado pode trazer benefícios, mas talvez você se pergunte quais.

Portanto, nesse artigo, citaremos todos os benefícios de praticar atividades físicas com profissional.

Melhor condicionamento físico

O condicionamento físico está relacionado a três fatores: respiração, função cardiovascular e músculos.

Dessa forma, não basta apenas sair correndo, é preciso pensar em treinos que estimulem e melhorem o condicionamento nos três campos.

Assim, o profissional é capaz de pensar nesses treinos e melhorar o condicionamento físico em menos tempo e com maior eficiência.

Portanto, isso pode até reduz o tempo de aperfeiçoamento da resistência física.

Logo, para quem deseja diminuir o tempo para um condicionamento físico, e com qualidade, praticar atividades físicas com profissional é essencial.

Planos personalizados

Outra vantagem é que um profissional desenvolve cada treino segundo as características pessoais de cada cliente.

No entanto, isso pensando em condicionamento, objetivos e tempo disponível para os exercícios.

Assim você consegue crescer de forma mais simples, pois os treinos serão pensados para o seu perfil.

Além disso, os treinos personalizados promovem maior perda em menos tempo e ainda reduzem os riscos de lesões.

Diminui as lesões

Qualquer tipo de atividade física, por mais simples que pareça, pode causar lesões musculares, nos tendões e até ósseas.

Desse modo, ter um profissional guiando e orientando sobre postura, repetições e jeito certo de realização dos treinos pode te poupar de vários problemas relacionados à dores e lesões.

Dentre as principais lesões que atingem atletas sem orientação profissional, temos:

Dor nas costas

A primeira dor a incomodar qualquer pessoa que está treinando errado é a dor nas costas.

Logo, isso acontece porque praticamente todos os exercícios afetam a musculatura e a coluna vertebral.

Então, tenha cuidado, uma vez que os danos podem ser grandes. Ao primeiro sinal de dor descontinue a atividade.

Tendinite

A tendinite é uma inflamação que pode acometer qualquer tendão.

Desse modo, ela surge principalmente no punho, ombro, braço e joelho. Justamente pelo excesso ou prática errada das atividades físicas.

Dor no ombro

A dor no ombro, ainda hoje é uma das lesões mais comuns em praticantes de atividades físicas, principalmente, quando feitas do jeito errado.

No entanto, em casos mais graves pode até acontecer um deslocamento do ombro.

Ou seja, nesses casos é preciso procurar ajuda de um médico especialista em ombro.

Portanto, praticar atividades físicas com profissional pode ser essencial para que você venha a evitar esse tipo de problema.

Distensão muscular

A repetição exaustiva e o excesso de peso, tanto dos braços quanto nas pernas causam distensão muscular.

Dessa forma, você pode notar uma possível distensão, quando ocorre uma dor forte e a dificuldade de realizar atividades que precisam da musculatura distendida.

Overtraining

Você já ouviu falar no famoso termo “overtraining”?

Dessa forma, você vai ver muito falar sobre isso, principalmente por profissionais, para descrever um estresse do organismo causado pelo excesso de treinos muito pesados.

Assim, você caso venha a ter esse problema, verá que o corpo fica exausto e isso também afeta psicologicamente o atleta.

Sintomas como insônia, queda no rendimento, dificuldade de concentração e fadiga são os mais presentes nesses casos.

Resultados mais rápidos e definitivos

Outro benefício muito importante de praticar atividades físicas com profissional, é os seus resultados mais rápidos, e realmente definitivos;

Dessa forma, como são treinos criados para as suas necessidades, a realização dos programas se torna mais simples e efetiva.

Além disso, existe confiança nas propostas e mais segurança para realizar cada atividade.

Maior motivação

Além de todas as suas funções já descritas, o personal também é a melhor companhia para os seus treinos.

Ou seja, querendo ou não, ele aumenta a motivação e os resultados fornecem ainda mais ânimo para manter a rotina.

Desse modo, com o tempo, mesmo que você seja preguiçoso, começará a gostar de realizar as atividades e colocam os treinos em suas rotinas de maneira definitiva.

Portanto, isso quer dizer mais saúde, qualidade de vida e o corpo que você sempre sonhou.

Considerações finais

Você viu com praticar atividades físicas com profissional treinado, pode ajudar em muitas coisas, focando em grandes resultados?

Então, de fato, não deixe de ser acompanhado, uma vez que isso será um investimento positivo a sua saúde.

Nos vemos em breve.

Quais cuidados com a saúde você deve ter ao colocar um piercing?

Piercings: Origem e utilização atual

O fato de se colocar objetos como os piercings ou alargadores como forma de ornamentação do corpo humano surgiu a milhares de anos com as primeiras sociedades, tendo objetivos distintos em cada época.

Nos tempos atuais, tal costume ainda se perpetua, ganhando um número maior de adeptos a cada dia que se passa, movimentando todo um mercado que existe por detrás desta ação.

Você já teve vontade ter tais objetos atrelados ao seu corpo? Se sim, ok, se não, seguem abaixo dicas para retirarmos dúvidas como o “medo” de se colocar um piercing, bem como uma lista com cuidados que devem ser tomados ao se optar por tal decisão.

Modelos de piercings e alargadores

Sendo utilizados em partes do corpo como boca, orelha, nariz e umbigo, os piercings e alargadores possuem uma diversidade de modelos, tamanhos e cores, dentre os quais destacam-se os modelos transversais e  micro barbell.

Lojas de Piercing e alargadores em BH

Por conta do aumento de sua demanda, podemos perceber que, com o passar dos anos, o número de lojas especializadas na comercialização de piercings e alargadores vêm crescendo.

Isso porque, em grandes centros como Belo Horizonte, o número de pessoas que desejam tais produtos também vem aumentando continuamente.

Cuidados ao se colocar um piercing

Em sua maioria, muitas pessoas relatam que o grande impedimento que detêm consigo para não colocarem um piercing se dá no medo que possuem das consequências de realizar esta ação.

Este receio se dá, muitas vezes, pelo fato de conhecerem experiências negativas de outras pessoas que o fizeram e não obtiveram êxito, causando problemas de diversas naturezas, como danos à sua saúde, por exemplo.

No entanto, tomando-se os devidos cuidados, é possível se atenuar e até mesmo eliminar estas considerações pessimistas sobre o tema. Para facilitar essa compreensão, seguem uma lista pequena lista contendo tais prudências:

  • Origem do produto: Esta questão se destaca devido ao fato de que, optar por produtos de qualidade duvidosa representa um sério risco por conta de não possuírem pontos importantes com garantia de serviço.
  • Qualidade do profissional: Contar com uma pessoa referência nesta atuação, mesmo que para isso se precise gastar mais recursos, pode indicar uma certa segurança na realização desta tarefa.
  • Estado físico do produto: Produtos com uma aparência física questionável são um ponto extremamente negativo, pois, denotam, dentre outras coisas, o descuido com o cliente.

Considerações finais

Como vimos, seguindo uma tendência mundial, muitas pessoas optam pelo uso de acessórios em seus corpos, tais como piercings e alargadores.

No entanto, contar com tais itens sem a devida segurança ou mesmo qualidade e procedência garantidas pode representar impactos negativos à saúde de quem os adquire, tais como o surgimento de doenças ou infecções.

Pensando nisso, elencamos as principais medidas protetivas a serem tomadas afim de que a experiência do uso de tais objetos não traga arrependimentos, ajudando assim aqueles que anseiam pela compra destes produtos.

Como emagrecer 5 kg em uma semana

emagrecer 5 kg em uma semana

Para conseguir emagrecer de verdade em um período tão curto que é emagrecer 5 kg em uma semana você precisa ter primeiramente disciplina, afinal essa tarefa não será nada fácil.

Depois disso, é necessário encontrar o equilíbrio entre uma dieta saudável com a prática de exercícios físicos. Porém se seguir o passo a passo para emagrecer você vai conseguir.

Você deve incluir frutas em seu cardápio semanal, assim como os vegetais e alimentos com riqueza nas fibras. Lembrando somente que evitar os alimentos industrializados também é um passo importante, a exemplo das frituras, comidas congeladas ou embutidos.

Nada disso faz bem a sua saúde. Em uma alimentação normal podemos dizer que esse consumo pode ser feito, porém em baixa escala, afinal esse tipo de alimento não traz nada de nutritivo para o seu corpo, logo, não agrega em nada positivo.

Entender isso é o primeiro passo para se libertar de comidas com alto teor de gordura, caloria e açúcar no geral. Em 2 semanas você consegue perder de 1 a 5 quilos sim, porém essa perda vai variar com o seu metabolismo, assim como a prática de exercícios.

Para que você alcance essa meta, é preciso realizar atividades aeróbicas, a exemplo das corridas, natação ou caminhada, pois elas irão auxiliar o seu organismo a usar a energia e queimar a gordura que está localizada.

O que eu posso comer nessa semana?

Caso o seu foco seja realmente emagrecer em uma semana, você deve seguir à risca os alimentos que citaremos abaixo, além claro de incluir frutas e vegetais, por serem ricos em fibras, o que garante a saciedade e melhora o intestino.

Lembre-se sempre de comer aveia, quinoa, arroz, pão integral, ovos, feijão, granola sem açúcar, batatas, sementes de linhaça, semente de girassol, semente de abóbora, semente de gergelim, frutos secos, nozes, amêndoas, leites e os seus derivados desnatados (queijo branco é um exemplo).

Claro que existem outros alimentos que podem te ajudar a acelerar o metabolismo, neste momento citamos os principais e que a maioria das pessoas adota por já conhecer a sua riqueza. Esse emagrecimento deve ser saudável, por isso recomendamos esses alimentos.

Porém, outra forma de favorecer o seu emagrecimento e perda peso é o consumo de alimentos termogênicos, a exemplo da canela, gengibre, chá verde ou até mesmo o vinagre de maçã. Então pode anotar esses alimentos também em sua dieta.

Perceba que tudo está equilibrado, pois isso fará bem a sua saúde e te deixará satisfeito.

Quais alimentos devo evitar?

Já citamos alguns alimentos lá em cima que devem ser evitados por você nessa semana de emagrecimento, porém trouxemos alguns exemplos com riqueza no sal, açúcar, farinha de trigo branca ou gordura, a exemplo dos:

– Açúcar: qualquer tipo de doce, seja bolo ou sobremesa.

– Sal: o cuidado com o sal deve ser bem alerta, pois isso aumenta a sua taxa de sódio, então evite molho de soja, cubos em caldo, amaciante de carne ou até aquelas sopas que se vende em pó.

– Farinha de trigo branca: aqui encontramos os pães, os bolos (que também tem açúcar), as tortas, e principalmente aqueles salgadinhos de festa que todo mundo ama.

– Gordura: nas gorduras temos as frituras, carnes vermelhas, bacon, os salames, salsicha, linguiça, e queijos amarelos (prato ou cheddar).

– Produtos industrializados: os biscoitos recheados, as comidas prontas congeladas e os salgadinhos de pacote.

Para você conseguir fazer a substituição do sal na hora de preparar os alimentos, tente usar as ervas aromáticas ou os temperos naturais a exemplo da cebola, limão, alho, salsa, alecrim ou orégano. Com o tempo você vai perceber que essa comida é muito mais saborosa e só faz bem ao seu corpo.

06 dicas para controlar o estresse e a ansiedade

controlar o estresse e a ansiedade

Por causa da correria do cotidiano e da grande quantidade de compromissos e responsabilidades diárias, também momentos se tornaram parte de nossa rotina.

O estresse em si é uma um sinal de que o organismo está sob forte irritação e angústia, e mesmo que possa ser advindo de traumas e da cólica menstrual; um dos motivos para que serve paracetamol, quando constante pode trazer sérios danos à saúde.

A ansiedade, por sua vez, pode ser uma circunstância do estresse, e tem como principal característica o medo do futuro, que também promove tristeza e mal-estar.

Para prevenir e tratar o estresse e a ansiedade é necessário que os cuidados à saúde mental sejam tomados. Saiba quais são essas medidas e traga mais leveza a sua vida.

Prática regular de exercícios

A prática regular de exercícios físicos não está somente ligada a saúde física, mas também a saúde geral de nosso corpo, inclusive a mental.

Além de promover a melhor circulação de sangue, o fortalecimento muscular e o controle e a perda de peso, os exercícios também podem trazer a sensação de bem-estar e ser uma distração a pensamentos negativos.

Deve ser feita ao menos 3 dias na semana, mas, para ainda melhores resultados, 30 minutos diários de caminhada é indicado. Da natação ao futebol, são várias as modalidades que podem ser exploradas de acordo com a sua escolha e gosto.

Boa alimentação

Falando de bons hábitos, a alimentação saudável não poderia estar fora. Uma dieta leve e equilibrada, baseada em legumes, verduras e frutas é essencial para uma melhor uma melhor digestão, sintetização de energia e saúde.

É importante que a dieta leve em conta alimentos que tenham triptofano em sua composição. O triptofano é um aminoácido e pode ser encontrado na banana, castanhas, leguminosas e arroz integral.

A ingestão moderada de chás pode ajudar a controlar a ansiedade e o nervosismo, já que possui sedativos suaves que tranquilizam a mente. Dentre os que possuem melhor efeito estão o chá de camomila e melissa.

Boas noites de sono

A qualidade do sono é um fator decisivo para que haja o devido descanso e recomposição ideal de energia. É pelas boas noites de sono que se consegue acordar com um melhor humor, motivação e se combater as suas alterações.

O indicado é que a noite de sono perdure no mínimo de 6 a 9 horas. Para um sono ainda mais renovador, se preocupe quanto ao conforto, com a ausência de luminosidade e de objetos que dispersem a sua atenção. Ingerir alimentos pesados prestes a se deitar deve ser evitado.

Rotina equilibrada

Para combater diretamente momentos de estresse e ansiedade, é importante começar a planejar melhor sua rotina. A organização permite que imprevistos sejam evitados, assim como situações de desconforto.

Além disso, momentos de lazer não devem ser deixados de lado e subestimados, são eles que permitem um equilíbrio em meio a tantos momentos que exigem muito do esforço físico e do intelecto. São eles também que combatem o cansaço mental e o esgotamento.

Combate aos maus pensamentos

Com uma rotina bem planejada, com momentos de descanso e diversão incluídos, se intermedia e sana pensamentos autodestrutivos pelas distrações. Então, nada melhor do que ter tempo para as coisas que você gosta e te fazem bem.

A inserção de hobbies no cotidiano é uma ótima forma de combater os maus pensamentos, práticas como pintura, dança, música, jogos e escrita podem ser ótimas válvulas de escape e de desabafo para a negatividade.

A prática de esportes também pode ter esse fim, e também pode se adaptar ao seu gosto, já que são várias as modalidades existentes.

Visitas regulares ao psicólogo

Assim como demais problemas que atingem a saúde mental, o estresse e a ansiedade podem ser tratados e prevenidos pelo acompanhamento psicológico.

Assim como as visitas regulares ao consultório médico, as idas ao psicólogo são essenciais para um maior conhecimento situacional e para a criação de um maior vínculo e controle emocional.

Logo, as sessões com um psicólogo não se restringem a identificação de problemas mentais, mas um entendimento sobre suas limitações, necessidades e particularidades.

Os cuidados com a saúde mental são tão importantes como os da saúde física, e assim como eles, devem virar rotina, impedindo que complicações como o estresse e a ansiedade se desenvolvam e tragam ainda mais danos.

Já ouviu falar dos sulcos nasogenianos?

sulcos nasogenianos

Os sulcos nasogenianos, também chamados de sulco nasolabial e “bigode chinês”, geralmente são vistos como um problema de aparência para a maioria das pessoas. Por esse motivo, são uma das principais motivações de procedimentos estéticos.

Esses sulcos faciais são rugas localizadas na extensão de pele, no caso entre o nariz e a boca, o que é caracterizado pelo envelhecimento da região.

Com a alta tecnologia implantada na odontologia, a estética não ficou para trás, se destacando recentemente com o invisalign. Por sua vez, um dos tipos de harmonização facial, o preenchimento, é um dos procedimentos que podem tratar essa imperfeição.

Saiba mais sobre os sulcos nasogenianos e as suas particularidades:

O que são os sulcos nasogenianos?

O “bigode chinês” se trata de linhas na região da derme entre o nariz e a boca. Por estar em uma área da face de fácil percepção, é motivo da baixa da autoestima e da perda de confiança da maioria das pessoas que o possuem.

Esses sinais na pele se desenvolvem gradualmente e são favorecidos pelo movimento da fala. Também é influenciado pela ausência do ácido hialurônico, que com o tempo, passa sintetizado em menor quantidade no organismo.

O ácido hialurônico, por sua vez, é responsável pela rigidez da pele, e em falta, leva ao surgimento dessas marcas. Na maioria das vezes, a sua falta é percebida no corpo com a chegada dos 30 anos com o relaxamento muscular.

Dentre as motivações para o aparecimento precoce dessas linhas de expressão estão: redução das fibras musculares, considerável perda de peso, exagero de expressões faciais, exposição excessiva à luz solar e alterações genéticas.

Como prevenir o aparecimento precoce dos sulcos?

A ação preventiva a essas rugas é feita principalmente pelos cuidados com a pele e pelo controle de peso e dieta equilibrada.

O uso do protetor solar é essencial para que a exposição ao sol do dia-a-dia não traga danos a derme, que além do aparecimento dos sulcos pode ultrapassar a estética, como ocorre com o câncer de pele.

O hidratante com ácido hialurônico também é um agente capaz de controlar essas alterações estéticas. O seu uso deve ser restringido a pele quando seca e a aplicação costuma ter efeito de 1 a 2 dias.

A alimentação, por sua vez, deve impedir que o emagrecimento seja instantâneo e severo, devendo ser rica em fibras, proteínas e propriedades vitamínicas. É através de uma dieta nutritiva e equilibrada que se é possível evitar a formação de radicais livres.

Outra forma de prevenir o desenvolvimento dessas rachaduras é ter uma boa noite de sono, já que é nesse período que o tecido cutâneo é renovado. A posição também deve ser levada em conta, e a posição de bruços viciosa deve ser evitada.

Formas de tratamento

Os procedimentos estéticos são as formas de tratamentos mais requisitadas na incidência dos sulcos nasogenianos. O prendimento utiliza de substâncias específicas para preencher esses desníveis e rejuvenescer a derme, uma delas é o ácido hialurônico.

Os cuidados com a pele além de prevenir também podem tratar esse problema, dessa vez por meio de produtos anti-idade e que também possuam o ácido hialurônico em sua composição.

Uma vez que essa molécula já é sintetizada naturalmente pelo organismo, os efeitos colaterais do tratamento são quase inexistentes. A pele não é danificada pela aplicação do ácido e, quando feita pelo dentista, é rápida e pelo uso de injeções.

Feita nas clínicas, a inserção do hialurônico possui um efeito que pendura de 6 a 24 meses, dependendo da aceitação do organismo.

Demais orientações

Logo, tendo em vista que o desenvolvimento dos sulcos faciais está diretamente ligado com o envelhecimento, a prevenção é a melhor forma de adiá-lo. Para uma pele jovem e com viço por maior tempo, os cuidados devem ser tomados desde cedo.

Além do sulco nasolabial, os sulcos faciais também englobam o sulco labiomentoniano; na região entre a boca e o queixo, infrapalpebral; região acima das pálpebras, e as linhas periorais, em volta dos lábios.

A ação preventiva é a mesma, assim como a intervenção pelo preenchimento também é eficiente.

O preenchimento profissional possui uma duração de 40 a 60 minutos, dependendo da abordagem do odontologista e pode gerar um pequeno incômodo. No entanto, esse procedimento não atrapalha nas atividades e compromissos cotidianos por não ser considerado muito invasivo. Também chamados de “bigode chinês”, os sulcos nasogenianos podem ser bem desagradáveis. Saiba o que são e como realizar o tratamento

Lazer: 7 formas de se divertir sem companhia

Lazer 7 formas de se divertir sem companhia

Com a correria do dia-a-dia, ficou bem mais difícil marcar encontros com familiares e amigos, já que dificilmente as agendas batem. Entretanto, passar um tempo fazendo coisas que gosta sozinho pode te fazer bem e te proporcionar momentos de diversão e relaxamento.

Assim como as regalias de planos odontológicos, e os benefícios das visitas regulares ao médico, a prática regular de exercícios e a boa alimentação, relaxar e ter um momento para si mesmo é essencial para dar equilíbrio à rotina.

Conheça algumas formas de aproveitar o seu tempo livre sem companhia.

Sessões em casa e cinema

Colocar os seus filmes e séries em dia, assistir aquele documentário que você marcou de ver a muitos dias atrás, pode te fazer melhor. No conforto de casa ou na sala de cinema, assistir um filme pode te distrair em momentos de solidão e fazer com que você esqueça os problemas do cotidiano.

Existem várias listas disponíveis na internet acessíveis ao seu gosto e sua plataforma, além de que novos lançamentos são sempre bem-vindos. Os documentários são ótimos para adquirir maior conhecimento sobre certo assunto e assistir seu filme favorito também não tem erro.

Ir às compras

Sair para as compras é uma medida infalível para desestressar e se entreter sozinho, mas só é uma boa opção quando você já está na intenção. Sozinho você tem mais paciência para ir a mais lojas e pesquisar os preços mais a fundo.

Além disso, a pesquisa de preço é sempre bem-vinda, fazendo com que seja necessária em qualquer dia, seja pessoalmente ou pela internet. Ao contrário do que muitos pensam, organizar e planejar gastos pode ser uma ação bem divertida, além de ser bem benéfica no futuro.

Com as compras também se tem uma desculpa para organizar o quarto e o guarda-roupa que também são tarefas subestimadas.

Caminhadas no parque

Além de estar associada à vida ativa, a caminhada é capaz de proporcionar relaxamento e saúde mental. As idas ao parque e andar no quarteirão podem ser a solução para sair de casa que você precisava. Sair ao ar livre é essencial para o bem-estar, ainda mais quando associado a uma atividade física.

Caso você tenha algum pet, é o momento ideal de dar mais atenção a ele e sair para passear, com as várias responsabilidades do dia-a-dia um momento só de vocês pode ser raridade.

Prática de exercícios físicos

Em casa ou ao ar livre, a prática de exercícios físicos é sempre benéfica. Além das várias vantagens a saúde, as atividades físicas e a prática esportiva também são ótimas formas de lazer.

Assim como as caminhadas, demais exercícios físicos como a natação, o futebol, o vôlei e o basquete, são maneiras de se divertir e conhecer novas pessoas. O fator social dessas práticas pode fazer com que o seu ciclo social aumente e que seus momentos sozinhos sejam limitados.

Leitura

A leitura também é uma das soluções para horas sem planejamentos, e inclusive uma das melhores. O hábito de leitura deve ser uma prioridade, já que traz consigo uma carga de conhecimento e cultura invejável.

Esse hábito, além de ser um entretenimento rico, pode atingir qualquer gosto. Seja romance, aventura, terror ou comédia, a leitura é capaz de te agradar por um livro físico ou por diversas plataformas digitais.

Jogos online

Os jogos online também aparecem como uma alternativa de passar o tempo e de se relacionar com novas pessoas. São uma escolha também para se desestressar enquanto se diverte, tendo várias opções disponíveis.

Desde jogos de RPG e simulação a jogos de aventura e estratégia, existem jogos de todos os gêneros. Os jogos também podem ser uma ótima forma de exercitar a mente, possuindo até mesmo específicos disponíveis pela rede.

Dia de spa

Um momento para cuidar de você é essencial em meio a tantas responsabilidades e momentos estressantes. Uma hidratação corporal e no cabelo em casa são uma das opções, porém, recorrer aos cuidados de uma limpeza de pele e uma massagem também são algumas soluções estéticas profissionais indicadas.

Os cuidados estéticos vão além da aparência e visam também renovar a autoestima. Logo, os cuidados com a pele, com o cabelo e unha devem ser periódicos e são capazes de transmitir a sensação de bem-estar que ajuda até mesmo na execução das atividades cotidianas.

Não se limite às companhias e não dependa delas para aproveitar o dia da melhor forma.

05 Dicas de Praias no Litoral Sul de São Paulo

Praias no Litoral Sul de São Paulo

Se você está buscando indicação de praias no litoral Sul de São Paulo, certamente você deve ter tudo pronto para a viagem, não é mesmo? Biquíni, mala, passagem, itens de higiene pessoal, protetor solar, repelente e congêneres, não é mesmo? Não vai me dizer que você se esqueceu do biquíni?

Eu posso te ajudar nesse item. Mas mais do que isso, também quero te ajudar com boas opções de praias para você curtir o litoral de Sul de São Paulo.

São Paulo acaba sendo uma cidade caótica e poder encontrar meios de fugir dela sempre que possível se faz bem vantajoso de diferentes aspectos. Se você só não tem o biquíni e uma ideia de praia perto do litoral Sul de São Paulo eu posso te ajudar. Vem comigo?

Amazona Beachwear

Se você está buscando uma loja on-line de biquíni para comprar as suas peças com entrega rápida para São Paulo e, sobretudo, com um bom leque de biquínis para você escolher, certamente você está procurando pela Amazona Beachwear. A loja online é uma das mais bem avaliadas e recomendadas do segmento e conta com um leque amplo de biquínis.

Na Amazona Beachwear você encontra desde o básico biquíni preto, até os novos lançamentos de biquíni tie dye. Dentre os produtos que você vai encontrar há o biquíni vermelho, biquíni fio dental, biquíni lacinho, biquíni azul, entre outros. O que não faltam são opções.

Vale lembrar que a loja entrega para todo o Brasil caso você esteja fora de São Paulo.

Agora que você já sabe onde comprar seus biquínis para arrasar na praia vamos ver algumas indicações de para onde ir?

5 dicas de praias no Litoral Sul de São Paulo

Praia de São Pedro

Quando falamos sobre praias na região Sul é impossível não pensarmos no Guarujá e como tal a praia de São Pedro, que acaba sendo uma dessas opções possíveis de serem conhecidas na cidade praieira. É uma praia rodeada por uma área verde e suas águas são tranquilas.

Praia de Iporanga

Por falarmos em Guarujá, minha segunda recomendação de praia para conhecer na região Sul do litoral paulista acaba sendo outra praia do município do Guarujá, a praia de Iporanga.

Consiste em uma praia particular com restrição de acesso. O indicado é ir cedo para garantir que você conseguirá acessar o local.

Além disso, há pouquíssimas vagas de estacionamento, por isso se você for de carro, vá cedo, caso contrário não vai conseguir estacionar. Entretanto, os sacrifícios valem a pena, uma praia limpa, vazia e tranquila.

Praia de Guaratuba em Bertioga

Saindo um pouco do Guarujá, temos boas opções também. Uma delas acaba sendo a praia de Guaratuba em Bertioga. Consiste em uma praia tranquila, limpa, com água transparente e com o mínimo possível de urbanismo.

Praia do Tombo

Voltando para o Guarujá, a praia do Tombo, ao contrário das outras opções aqui que apresentam águas calmas e tranquilas, se faz possível aproveitar as ondas para surfar.

Se você quiser se aventurar pode acabar tendo uma experiência e tanto. Todavia, justamente por essa característica acaba sendo uma praia muito movimentada, caso você esteja buscando um local mais isolado e tranquilo não se faz a melhor opção.

Prainha Branca

Essa é uma praia pouco conhecida. Dessa forma, se você deseja explorar um local tranquilo, essa é a melhor opção. Cercada de mata atlântica, a Prainha Branca é uma praia de águas claras e uma areia muito fofa.