Ideias de lazer para passar o tempo livre

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É normal esperarmos o ano todo para chegar nossas férias, seja da escola, faculdade ou do trabalho, porém, quando elas chegam ficamos desnorteados com tanto tempo livre. Então, em momentos de tédio e na ausência de alguma obrigação e compromisso a vista, é importante utilizarmos desse tempo para realizarmos uma atividade relaxante ou que pode nos beneficiar em algum aspecto. Veja algumas dicas do que fazer nos dias vagos:

Assista suas séries favoritas

Nada melhor do que poder maratonar suas séries favoritas sem horário para parar não é mesmo? Seja qual for o estilo, pode ser ação, romance, sobre acontecimentos históricos, as séries além de ocupar nossas horas vagas, são capazes de nos enriquecer culturalmente e proporcionar novos conhecimentos e experiências. Além desses fatores, assistir uma série com legenda ou áudio de outro idioma ajuda bastante no seu aprendizado e faz com que seja divertido aprender outra língua.

Organizar o guarda-roupas

Ao não ser que você seja uma das poucas exceções que deixam sempre o guarda-roupa organizado, organizar as suas roupas pode gastar o seu tempo vago e ser até mesmo bastante divertido. Ter o guarda-roupa desorganizado é mais comum do que você imagina, a rotina agitada é um dos principais motivos, e muitas vezes apenas jogamos a roupa no fundo de alguma gaveta em vez de dobrá-la ou pendurá-la. Esse é o nosso maior erro, porque apesar de ser a mais rápida opção, pode nos atrasar em dias de desespero.

Então, nada melhor do que aproveitar esse dia de folga para arrumar o guarda-roupa né? Vê as peças em seu devido lugar pode aliviar sua mente e evitar dias ainda mais estressantes, além de que a organização pode te trazer um momento de conforto e pode te influenciar a fazer boas ações, como doar as que você não usa.

Registrar seus sentimentos e metas

Às vezes dias como esse requerem momentos de reflexão, nada melhor então do que tirar alguns pesos de suas costas, pensamentos e memórias de sua mente, além de esclarecer objetivos e o que você almeja no futuro. Desabafar, colocar para fora experiências, mesmo que para si mesmo, é capaz de relaxar e confortar. Caso você perceba que seus sentimentos e emoções são tóxicos e negativos, talvez começar uma terapia ajude em períodos como esse e a voltar à ativa mais tranquilamente.

A escrita, além de ser terapêutica, ajuda também na organização de seu interior, um emocional balanceado e o autocontrole que se conhecer melhor leva é algo renovador. É através dessa metodologia que descobrimos e desenvolvemos o nosso lado criativo.

Escutar podcasts e fazer cursos online

Os Podcasts são programas de áudio que abordam diversos tipos de temas, indo desde o entretenimento a assuntos políticos e sobre economia. Sua linguagem é de mais fácil compreensão fazendo com que a experiência não seja nada cansativa e capaz de proporcionar um conhecimento indolor.

Os cursos online também são uma forma de crescer no tempo livre, alguns são leves e requerem pouco tempo de estudo. Logo, quando tiver um tempo vago já sabe, nada melhor do que focar em suas necessidades e no seu desenvolvimento pessoal.

Skincare: como criar minha rotina de beleza

Skincare

Para se obter uma pele saudável e em boas condições se requer cuidados diários e graduais. Assim como qualquer parte do corpo, a pele deve também pode levar a doenças e infecções caso não seja tratada devidamente, e se tratando do revestimento externo de nosso corpo, está suscetível a uma série de danos.

Possuir uma boa pele não está relacionado diretamente ao fator genético e são os nossos costumes e hábitos que influenciam fortemente em seu estado. Contudo, afinal, o que deve ser feito para se alcançar a pele almejada? Veja alguns dos cuidados a serem tomados:

O que é Skincare?

A skincare é exatamente o que sua tradução nos remete, são os cuidados que temos com a nossa pele. Como já dito, esses cuidados devem ser frequentes e devem ter um tempo tirado do dia para serem executados. São justamente esses cuidados que promovem a melhora do aspecto, da espessura e da aparência de sua pele, a livrando dos poros, como os cravos e espinhas.

A rotina de cuidados com a pele pode possuir incluir sua nutrição, a prevenção de danos causados pela exposição em excesso ao sol e o uso devido dos cremes hidratantes. É necessário investir inicialmente em dermocosméticos, uma vez que se são produtos específicos a essa finalidade e não tendem a causarem problemas como os demais cosméticos. Confira as etapas corretas de uma skincare:

Limpeza do rosto – Enxágue

A limpeza da pele não possui ação apenas contra a poluição, microrganismos e remoção de resíduos, mas também na melhor atuação dos produtos que irão ser utilizados. O recomendado é que a pele seja limpa ao menos duas vezes ao dia, levando em conta que a lavagem excessiva pode secar, irritar e fazer com que ela fique ainda mais sensível. Para sua prática, procure por produtos eficazes como a água micelar e o óleo de limpeza.

Tônico – Equilíbrio da pele

Para se obter uma skincare eficiente, é necessário que o tônico seja aplicado entre a limpeza e a hidratação. O uso do tônico atua na remoção das impurezas que não foram removidas pelo primeiro passo, além de atuar como um adstringente suave. O ph auxilia na cobertura total dos poros faciais e faz com que o número de sujeira e toxinas em contato com a pele diminua, fazendo com que a oleosidade diminua e a pele ganhe mais frescor.

Hidratação – Suavidade

Ao contrário do que muitos pensam os hidratantes, conhecidos também como emolientes, são fundamentais para um melhor resultado da skincare. Assim como é importante o consumo de água para o corpo, a pele precisa ser hidratada. A hidratação quando feita corretamente é capaz de diminuir a quantidade e a percepção das linhas e rugas.

Protetor solar

Para finalizar, a aplicação do protetor solar é essencial para todos os tipos de pele, já que a exposição excessiva aos raios solares influencia grande parte dos fatores negativos a sua boa condição. O filtro solar pode ser considerado o principal produto dentre os demais cuidados da pele e além da proteção ao sol, também atua na redução das linhas finas, rugas, relevos na textura e atua na mudança gradual da imagem dos poros.

Portanto, se atente e dê a devida relevância a sua pele. Garanta uma melhor autoestima e qualidade de vida tendo uma rotina de skincare bem estipulada. Caso necessite de uma melhor noção quanto aos cuidados extras ao seu tipo de pele, consulte um dermatologista.

O teatro e a luta contra o preconceito

teatro

O teatro é uma das ramificações da arte, e é justamente esse fator artístico que é capaz de trazer aspectos da realidade de forma mais lúdica. Além de levar o cotidiano e o sentimentalismo aos palcos, o teatro também é capaz de levar assim os problemas sociais enraizados. É através das diferentes perspectivas retratadas e da ligação ao emocional que o tetro consegue de uma forma mudar a visão do espectador e a forma que ele vê o mundo.

O teatro consegue dessa forma nos trazer uma série de valores, como o respeito, a empatia, a cidadania e a aceitação das diferenças. É dessa forma que ele atua no combate ao preconceito, a discriminação e a violência resultante. Leia mais:

O teatro e a sua importância a cultura

Essa forma de expressão artística é uma das mais antigas manifestações da cultura humana. O teatro nos mostra, por meio das interpretações dos atores, questões que vivenciamos no contexto atual, conseguindo atuar assim, como forma de protesto e crítica a alguma situação, instituição ou pessoa, ou até mesmo tratando uma situação da atualidade de um âmbito diferenciado.

É justamente por esse motivo que fez com que essas apresentações fossem perseguidas por muito tempo por autoridades que tinham como intenção, banir a liberdade de expressão, e consequentemente a cultural. Toda essa caçada fez com que o teatro se tornasse também uma atividade de fins intelectuais.

O teatro e o combate ao preconceito

Com o reconhecimento de sua enorme bagagem intelectual, o teatro foi gradualmente ganhando importância na cultura popular. Os papéis desenvolvidos com referências da filosofia e com alto fator argumentativo influenciavam positivamente na capacidade mental e de formulação do senso crítico dos atores, e assim também no público das peças.

Foi vendo esse retorno e da força dessa comunicação, os grupos de teatro começaram a aderir vários temas importantes, e um dos mais abordados é o preconceito. Infelizmente, ainda precisamos da intervenção da cultura em assuntos como a diversidade, seja étnica, sexual e de gênero, uma vez que a ignorância ainda possui espaço.

O papel educacional do teatro

O teatro também é uma importante fonte educativa, é através de suas apresentações o estudante e qualquer pessoa consegue se desenvolver e perceber a sua importância em nível social, escolar e acadêmica. O fator artístico das peças também é relevante para a melhora de sua capacidade interativa e criativa. A melhora da comunicação do atuante é evidente, seja na fala ou na formulação de ideias e argumentos.

Com isso, a forma com que os relacionamentos sociais se amadurecem e a forma com que se é bem mais fácil criar laços interpessoais também é perceptível, e isso é essencial para o bom desenvolvimento das novas gerações. Nessas relações, os ensinamentos advindos do teatro são passados e levados em conta no cotidiano.

Portanto, a importância do teatro na conscientização de problemas sociais, como o preconceito, e no melhor desenvolvimento de pessoas é inegável, evidenciando que essa manifestação artística influencia diretamente na formação de uma sociedade mais virtuosa, respeitosa e rica culturalmente.